اعرف ما يوجد في طبقك
Banana, yellow, ripened, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.23 mg 1%
- الفوسفور 24 mg 2%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 0.17 mg 2%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1.5 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2.1 g | 42 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 2.6 g | 52 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Papaya ripe44 kcal / 100 g
- Platain green84 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Orange peeled seeded41 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
أسئلة عن Banana, yellow, ripened, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Banana, yellow, ripened, raw؟
يحتوي 100 g من Banana, yellow, ripened, raw على 95 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Banana, yellow, ripened, raw؟
يحتوي 50 g من Banana, yellow, ripened, raw على 48 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Banana, yellow, ripened, raw؟
يحتوي 150 g من Banana, yellow, ripened, raw على 143 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Banana, yellow, ripened, raw؟
يحتوي 200 g من Banana, yellow, ripened, raw على 190 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Banana, yellow, ripened, raw؟
يحتوي 250 g من Banana, yellow, ripened, raw على 238 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L1101 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
