توت عُليّق أحمر مجمد

الفيتامينات

• فيتامين أ 3 µg 0%
• فيتامين ج 16.5 mg 18%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين هـ 0.72 mg 5%
• فيتامين ك 6.5 µg 5%
• الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
• الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
• النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
• فيتامين ب6 0.03 mg 2%
• الفولات (ب9) 26 µg 7%
• فيتامين ب12 0 µg 0%
• الكولين 10.2 mg 2%

المعادن

• الكالسيوم 15 mg 1%
• الحديد 0.65 mg 4%
• المغنيسيوم 13 mg 3%
• الفوسفور 17 mg 1%
• البوتاسيوم 114 mg 2%
• الزنك 0.18 mg 2%
• النحاس 0.11 mg 12%
• المنغنيز 0.65 mg 28%
• السيلينيوم 0.3 µg 1%