اعرف ما يوجد في طبقك
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ج 29 mg 32%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.96 mg 6%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 235 mg 5%
- الزنك 0.04 mg 0%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.3 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.9 g | 27 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin؟
يحتوي 100 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin على 56 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin؟
يحتوي 50 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin على 28 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin؟
يحتوي 150 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin على 84 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin؟
يحتوي 200 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin على 112 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin؟
يحتوي 250 g من Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin على 140 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11071 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
