اعرف ما يوجد في طبقك
Exotic fruit average, mango, papaya, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 302 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- السكريات 64 g —
- الصوديوم 13 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65.6 µg 7%
- فيتامين ج 49 mg 54%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- فيتامين ك 14.7 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 73 µg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 94 mg 7%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 32.5 mg 3%
- البوتاسيوم 1078 mg 23%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.21 mg 24%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2.8 g | 67 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 34 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 4.1 g | 101 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 5.5 g | 134 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 6.9 g | 168 g | 2.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Exotic fruit average, mango, papaya, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried؟
يحتوي 100 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried على 302 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried؟
يحتوي 50 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried على 151 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried؟
يحتوي 150 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried على 453 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried؟
يحتوي 200 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried على 604 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried؟
يحتوي 250 g من Exotic fruit average, mango, papaya, dried على 755 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33067 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
