اعرف ما يوجد في طبقك
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 4.1 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.7 µg 0%
- فيتامين ج 26 mg 29%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0 mg 0%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.3 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Melon cantaloup38 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
أسئلة عن Muskmelon/cantaloupe melon, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin؟
يحتوي 100 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin على 23 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin؟
يحتوي 50 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin على 12 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin؟
يحتوي 150 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin على 35 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin؟
يحتوي 200 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin على 46 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin؟
يحتوي 250 g من Muskmelon/cantaloupe melon, without skin على 58 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 477 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
