المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.5 g 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.4 g | 4.5 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.2 g | 2.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.6 g | 6.8 g | – |
| 200 g | 200 g | 40 | 0.8 g | 9 g | – |
| 250 g | 250 g | 50 | 1 g | 11 g | – |
أسئلة عن بطيخ
كيف تختار بطيخًا ناضجًا؟
اختر ثمرة ثقيلة بالنسبة إلى حجمها، ذات قشرة متماسكة وبقعة كريمية مائلة إلى الأصفر حيث لامست الأرض. الطرق عليها لا تعطي اختبارًا مضمونًا للنضج.
كيف تحفظ البطيخ بعد تقطيعه؟
غطِّ القطع أو ضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة، وتناولها خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. احفظ الثمرة الكاملة في مكان بارد وجاف، أو برّدها قبل التقديم.
كيف تحضّر عصير البطيخ؟
أزل القشرة وقطّع اللب، ثم اخلطه حتى يصبح ناعمًا. صفِّه إذا أردت قوامًا أخف، وقدّمه باردًا؛ لا حاجة إلى إضافة الماء إذا كان البطيخ كثير العصارة.
ما الأطعمة التي تلائم البطيخ في السلطة؟
جرّبه مع الجبن الأبيض المالح والنعناع، أو مع الخيار وعصير الليمون. توازن الملوحة والحموضة حلاوة البطيخ، ويُقدَّم هذا المزيج باردًا.
هل يمكن أكل بذور البطيخ؟
نعم، بذور البطيخ صالحة للأكل. يمكنك تحميصها بعد تجفيفها، لكن أزل البذور الصلبة عند تقديم البطيخ لطفل صغير لتقليل خطر الاختناق.
هل يمكن تجميد البطيخ؟
نعم؛ قطّعه إلى مكعبات وأزل البذور، ثم جمّده في طبقة واحدة قبل نقله إلى وعاء محكم. يصبح قوامه طريًا بعد الذوبان، لذا يناسب العصائر والمشروبات المثلجة أكثر من تناوله كقطع طازجة.
هل البطيخ فاكهة أم خضار؟
يُعامل البطيخ عادةً كفاكهة في الطعام لأنه حلو ويؤكل طازجًا، لكنه من الناحية النباتية ثمرة تنمو من زهرة وتحوي بذورًا.
المصدر: BEDCA (Spain) 2247 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف