اعرف ما يوجد في طبقك
Melon, cantaloup, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
38
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات7.9 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 7.9 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 7.9 g —
- الصوديوم 16 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 27.8 mg 31%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 38.9 mg 3%
- البوتاسيوم 267 mg 6%
- الزنك 0.18 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.3 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 1.7 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 2.1 g | 20 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Melon, cantaloup, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Melon, cantaloup, raw؟
يحتوي 100 g من Melon, cantaloup, raw على 38 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Melon, cantaloup, raw؟
يحتوي 50 g من Melon, cantaloup, raw على 19 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Melon, cantaloup, raw؟
يحتوي 150 g من Melon, cantaloup, raw على 58 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Melon, cantaloup, raw؟
يحتوي 200 g من Melon, cantaloup, raw على 77 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Melon, cantaloup, raw؟
يحتوي 250 g من Melon, cantaloup, raw على 96 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 491 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
