اعرف ما يوجد في طبقك
Mandarin orange, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
39
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات8.3 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 8.3 g 3%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 1.3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.8 µg 2%
- فيتامين ج 37 mg 41%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 0.53 µg 2%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 26.4 mg 2%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 18.9 mg 2%
- البوتاسيوم 154 mg 3%
- الزنك 0.05 mg 0%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 0.05 µg 0%
- اليود 0.05 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.8 g | 8.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.2 g | 13 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 1.6 g | 17 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2 g | 21 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mandarin orange, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Mandarin orange, raw؟
يحتوي 100 g من Mandarin orange, raw على 39 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mandarin orange, raw؟
يحتوي 50 g من Mandarin orange, raw على 20 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mandarin orange, raw؟
يحتوي 150 g من Mandarin orange, raw على 59 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mandarin orange, raw؟
يحتوي 200 g من Mandarin orange, raw على 79 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mandarin orange, raw؟
يحتوي 250 g من Mandarin orange, raw على 98 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 560 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف