اعرف ما يوجد في طبقك
عصير الرمان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
55
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.2 g
كربوهيدرات13 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 55 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 10.4 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 0.2 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.1 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 0.2 g | 20 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 0.3 g | 26 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 0.4 g | 33 g | 0.7 g |
أسئلة عن عصير الرمان
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير الرمان؟
يحتوي 100 g من عصير الرمان على 55 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير الرمان؟
يحتوي 50 g من عصير الرمان على 28 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير الرمان؟
يحتوي 150 g من عصير الرمان على 83 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصير الرمان؟
يحتوي 200 g من عصير الرمان على 110 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصير الرمان؟
يحتوي 250 g من عصير الرمان على 138 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6661 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف