اعرف ما يوجد في طبقك
إيجلفين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف بفتات الخبز, مجمد, مقلي في زيت مختلط
196
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات13 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 10 g 13%
- الصوديوم 290 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 18 µg 33%
- اليود 250 µg 167%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.4 g | 6.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
أسئلة عن إيجلفين
كم سعرة حرارية في 100 g من إيجلفين؟
يحتوي 100 g من إيجلفين على 196 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إيجلفين؟
يحتوي 50 g من إيجلفين على 98 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إيجلفين؟
يحتوي 150 g من إيجلفين على 294 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إيجلفين؟
يحتوي 200 g من إيجلفين على 392 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إيجلفين؟
يحتوي 250 g من إيجلفين على 490 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-063 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
