اعرف ما يوجد في طبقك
إيدلوك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سمك هادوك مدخن، مدخن
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 763 mg 33%
- الكوليسترول 77 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
- الكولين 92.3 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 54 mg 13%
- الفوسفور 251 mg 20%
- البوتاسيوم 415 mg 9%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 42.9 µg 78%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2.4 g |
أسئلة عن إيدلوك
كم سعرة حرارية في 100 g من إيدلوك؟
يحتوي 100 g من إيدلوك على 116 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إيدلوك؟
يحتوي 50 g من إيدلوك على 58 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إيدلوك؟
يحتوي 150 g من إيدلوك على 174 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إيدلوك؟
يحتوي 200 g من إيدلوك على 232 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إيدلوك؟
يحتوي 250 g من إيدلوك على 290 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3011 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
