اعرف ما يوجد في طبقك
حدوق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط, مشوي
98
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 92 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- البيوتين (ب7) 1.7 µg 6%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2.4 µg 100%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.17 mg 1%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 232 mg 19%
- البوتاسيوم 433 mg 9%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 48 µg 87%
- اليود 421 µg 281%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0.8 g |
أسئلة عن حدوق
كم سعرة حرارية في 100 g من حدوق؟
يحتوي 100 g من حدوق على 98 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حدوق؟
يحتوي 50 g من حدوق على 49 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حدوق؟
يحتوي 150 g من حدوق على 147 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حدوق؟
يحتوي 200 g من حدوق على 196 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حدوق؟
يحتوي 250 g من حدوق على 245 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-376 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
