اعرف ما يوجد في طبقك
إيجلفين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف بفتات الخبز, مجمد, مقلي في زيت مختلط, محسوب الوزن مع العظام والجلد
157
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات10 g
دهون8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 8 g 10%
- الصوديوم 230 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 96 mg 7%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 14 µg 25%
- اليود 200 µg 133%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.9 g | 5.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
أسئلة عن إيجلفين
كم سعرة حرارية في 100 g من إيجلفين؟
يحتوي 100 g من إيجلفين على 157 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إيجلفين؟
يحتوي 50 g من إيجلفين على 79 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إيجلفين؟
يحتوي 150 g من إيجلفين على 236 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إيجلفين؟
يحتوي 200 g من إيجلفين على 314 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إيجلفين؟
يحتوي 250 g من إيجلفين على 393 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-064 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
