اعرف ما يوجد في طبقك
إيدلوك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوز أو مشوي
90
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 261 mg 11%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.29 µg 1%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- البيوتين (ب7) 2.5 µg 8%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 2.1 µg 89%
- الكولين 79.6 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 278 mg 22%
- البوتاسيوم 351 mg 7%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 31.7 µg 58%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 40 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 50 g | 0 g | 1.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن إيدلوك
كم سعرة حرارية في 100 g من إيدلوك؟
يحتوي 100 g من إيدلوك على 90 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إيدلوك؟
يحتوي 50 g من إيدلوك على 45 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إيدلوك؟
يحتوي 150 g من إيدلوك على 135 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إيدلوك؟
يحتوي 200 g من إيدلوك على 180 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إيدلوك؟
يحتوي 250 g من إيدلوك على 225 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3199 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
