اعرف ما يوجد في طبقك
خرشوف كروي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق، محسوب حسب الوزن المقدم
8
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.2 g
كربوهيدرات1.2 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 8 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 0.1 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.2 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.6 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 1.8 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 2.4 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3 g | 3 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خرشوف كروي
كم سعرة حرارية في 100 g من خرشوف كروي؟
يحتوي 100 g من خرشوف كروي على 8 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خرشوف كروي؟
يحتوي 50 g من خرشوف كروي على 4 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خرشوف كروي؟
يحتوي 150 g من خرشوف كروي على 12 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خرشوف كروي؟
يحتوي 200 g من خرشوف كروي على 16 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خرشوف كروي؟
يحتوي 250 g من خرشوف كروي على 20 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-154 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
