اعرف ما يوجد في طبقك

خرشوف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

(كرة أرضية أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.9 g

كربوهيدرات5.7 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	51	2.9 g	5.7 g	0.3 g
1 حصة	120 g	61	3.5 g	6.8 g	0.4 g
2 حصتان	240 g	122	6.9 g	14 g	0.8 g
½ حصة	60 g	31	1.7 g	3.4 g	0.2 g
3 حصص	360 g	184	10 g	21 g	1.2 g
4 حصص	480 g	245	14 g	27 g	1.6 g
50 g	50 g	26	1.4 g	2.8 g	0.2 g
150 g	150 g	77	4.3 g	8.5 g	0.5 g
200 g	200 g	102	5.8 g	11 g	0.7 g
250 g	250 g	128	7.2 g	14 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من خرشوف؟

يحتوي 100 g من خرشوف على 51 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (120 g) من خرشوف؟

يحتوي 1 حصة (120 g) من خرشوف على 61 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (240 g) من خرشوف؟

يحتوي 2 حصتان (240 g) من خرشوف على 122 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (60 g) من خرشوف؟

يحتوي ½ حصة (60 g) من خرشوف على 31 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (360 g) من خرشوف؟

يحتوي 3 حصص (360 g) من خرشوف على 184 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (480 g) من خرشوف؟

يحتوي 4 حصص (480 g) من خرشوف على 245 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خرشوف؟

يحتوي 50 g من خرشوف على 26 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خرشوف؟

يحتوي 150 g من خرشوف على 77 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169311 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف