اعرف ما يوجد في طبقك
Egg sandwich on griddle/pancake
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 8.2 g —
- الصوديوم 439 mg 19%
- الكوليسترول 210 mg 70%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 121 µg 13%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 7.1 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 138 mg 25%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 206 mg 16%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.02 mg 3%
- السيلينيوم 17.8 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 8.3 g | 22 g | 13 g |
| 1 حصة | 175 g | 424 | 15 g | 39 g | 23 g |
| 2 حصتان | 350 g | 847 | 29 g | 77 g | 46 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 212 | 7.3 g | 19 g | 12 g |
| 3 حصص | 525 g | 1271 | 44 g | 116 g | 69 g |
| 4 حصص | 700 g | 1694 | 58 g | 154 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.2 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 13 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 17 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 21 g | 55 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit298 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg sandwich on griddle/pancake
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on griddle/pancake؟
يحتوي 100 g من Egg sandwich on griddle/pancake على 242 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Egg sandwich on griddle/pancake؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Egg sandwich on griddle/pancake على 424 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Egg sandwich on griddle/pancake؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Egg sandwich on griddle/pancake على 847 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Egg sandwich on griddle/pancake؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Egg sandwich on griddle/pancake على 212 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Egg sandwich on griddle/pancake؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Egg sandwich on griddle/pancake على 1271 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Egg sandwich on griddle/pancake؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Egg sandwich on griddle/pancake على 1694 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on griddle/pancake؟
يحتوي 50 g من Egg sandwich on griddle/pancake على 121 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on griddle/pancake؟
يحتوي 150 g من Egg sandwich on griddle/pancake على 363 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34001700 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
