اعرف ما يوجد في طبقك

Egg sandwich on griddle/pancake, with meat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

287

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات15 g

دهون20 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 287 kcal —
البروتين 12 g 23%
الكربوهيدرات 15 g 5%
الدهون 20 g 25%
الدهون المشبعة 6.8 g 34%
الألياف 0.5 g 2%
السكريات 5.9 g —
الصوديوم 565 mg 25%
الكوليسترول 166 mg 55%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 116 µg 13%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 1.7 µg 9%
فيتامين هـ 1.5 mg 10%
فيتامين ك 4.9 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 28 µg 7%
فيتامين ب12 0.71 µg 30%
الكولين 105 mg 19%

المعادن

الكالسيوم 174 mg 13%
الحديد 1.2 mg 6%
المغنيسيوم 15 mg 4%
الفوسفور 235 mg 19%
البوتاسيوم 171 mg 4%
الزنك 1.4 mg 13%
النحاس 0.04 mg 4%
السيلينيوم 18.7 µg 34%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	287	12 g	15 g	20 g
1 حصة	270 g	775	32 g	41 g	54 g
2 حصتان	540 g	1550	63 g	82 g	107 g
½ حصة	135 g	387	16 g	20 g	27 g
3 حصص	810 g	2325	95 g	123 g	161 g
4 حصص	1080 g	3100	126 g	163 g	214 g
50 g	50 g	144	5.8 g	7.6 g	9.9 g
150 g	150 g	431	18 g	23 g	30 g
200 g	200 g	574	23 g	30 g	40 g
250 g	250 g	718	29 g	38 g	50 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Egg sandwich on griddle/pancake, with meat

كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat؟

يحتوي 100 g من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat على 287 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (270 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat؟

يحتوي 1 حصة (270 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat على 775 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (540 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat؟

يحتوي 2 حصتان (540 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat على 1550 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و107 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (135 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat؟

يحتوي ½ حصة (135 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat على 387 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (810 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat؟

يحتوي 3 حصص (810 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat على 2325 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و161 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1080 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat؟

يحتوي 4 حصص (1080 g) من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat على 3100 سعرة حرارية، و126 g من البروتين، و163 g من الكربوهيدرات، و214 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat؟

يحتوي 50 g من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat على 144 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat؟

يحتوي 150 g من Egg sandwich on griddle/pancake, with meat على 431 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 34001710 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف