اعرف ما يوجد في طبقك
لوح الشوكولاتة الداكنة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
٥٠٪ كاكاو، لوح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 521 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 19 g 95%
- الألياف 8.3 g 30%
- السكريات 46 g —
- الصوديوم 10.2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 22.3 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 100 mg 24%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 490 mg 10%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 1 mg 111%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 521 | 6 g | 53 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3 g | 27 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 782 | 9 g | 80 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1042 | 12 g | 106 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1303 | 15 g | 133 g | 74 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوح الشوكولاتة الداكنة
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح الشوكولاتة الداكنة؟
يحتوي 100 g من لوح الشوكولاتة الداكنة على 521 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح الشوكولاتة الداكنة؟
يحتوي 50 g من لوح الشوكولاتة الداكنة على 261 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح الشوكولاتة الداكنة؟
يحتوي 150 g من لوح الشوكولاتة الداكنة على 782 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح الشوكولاتة الداكنة؟
يحتوي 200 g من لوح الشوكولاتة الداكنة على 1042 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح الشوكولاتة الداكنة؟
يحتوي 250 g من لوح الشوكولاتة الداكنة على 1303 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 31005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
