المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 544 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 6.1 g 22%
- السكريات 45 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 544 | 13 g | 51 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 272 | 6.5 g | 26 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 816 | 19 g | 77 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1088 | 26 g | 103 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1360 | 32 g | 129 g | 74 g |
أسئلة عن فول سوداني مسكر
كيف تُحضّر الفول السوداني المسكر في المنزل؟
حمّص الفول السوداني أولًا، ثم قلّبه في مقلاة مع السكر وقليل من الماء على نار متوسطة. عندما يتبلور السكر ويلتف حول الحبات، خفّف النار وواصل التقليب حتى تجفّ القشرة؛ افرد الحبات لتبرد متباعدة كي لا تلتصق.
كيف أمنع حبات الفول السوداني المسكر من الالتصاق ببعضها؟
افردها فورًا بعد الطهي على ورق خبز أو صينية مدهونة بطبقة خفيفة من الزيت، وافصل الحبات بالشوكة قبل أن تبرد تمامًا. لا تضعها في الوعاء وهي دافئة، لأن البخار يطرّي طبقة السكر.
كيف أحفظ الفول السوداني المسكر ليبقى مقرمشًا؟
اتركه يبرد تمامًا، ثم ضعه في وعاء محكم الإغلاق بعيدًا عن الرطوبة والحرارة. لا تحفظه في الثلاجة؛ فالتكاثف عند إخراجه قد يجعل طبقة السكر لزجة.
بماذا أستخدم الفول السوداني المسكر؟
قطّعه فوق الآيس كريم أو الكعك أو الأرز بالحليب لإضافة قرمشة حلوة. ويمكنك تقديمه مع القهوة أو الشاي، أو مزجه بكمية صغيرة مع الفواكه المجففة في خلطة وجبة خفيفة.
هل يمكن استبدال الفول السوداني المسكر بالفول السوداني العادي؟
نعم، استخدم الفول السوداني المحمّص غير المملح، وأضف السكر أو العسل إلى الوصفة إذا كانت تحتاج إلى الحلاوة والقرمشة. أما في خلطة المكسرات، فيعطي الفول السوداني العادي طعمًا أقل حلاوة وقشرة غير سكرية.
هل الفول السوداني المسكر مناسب لمن لديهم حساسية من الفول السوداني؟
لا؛ فهو مصنوع من الفول السوداني، لذا لا تقدّمه لمن لديه حساسية منه. وقد تختلف المكونات أو يحدث تلامس مع مكونات أخرى أثناء التصنيع، لذلك تحقّق من قائمة المكونات عند شراء منتج جاهز.
هل يمكن تقديم الفول السوداني المسكر للأطفال الصغار؟
الحبات الكاملة قاسية وقد تسبب الاختناق للأطفال الصغار؛ لا تقدّمها كاملة. إذا كان الطفل مستعدًا للأطعمة الصلبة، اطحنها ناعمًا واخلطها بطعام طري، مع الانتباه إلى احتمال حساسية الفول السوداني.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 15058 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف