اعرف ما يوجد في طبقك

مربی تين

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

243
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات59 g
دهون0.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 243 kcal —
  • البروتين 0.6 g 1%
  • الكربوهيدرات 59 g 21%
  • الدهون 0.2 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 1.3 g 5%
  • السكريات 57 g —
  • الصوديوم 7.3 mg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2430.6 g59 g0.2 g
50 g50 g1220.3 g30 g0.1 g
150 g150 g3650.9 g89 g0.3 g
200 g200 g4861.3 g118 g0.3 g
250 g250 g6081.6 g148 g0.4 g

أسئلة عن مربی تين

كيف تُحضّر مربى التين في المنزل؟

قطّع التين الطازج وضعه في قدر مع السكر وعصير الليمون، ثم اطهه على نار هادئة مع التحريك حتى يلين التين ويثخن القطر، نحو 30–40 دقيقة. اسكب المربى ساخنًا في مرطبان نظيف وجاف.

كيف أعرف أن مربى التين صار جاهزًا؟

ضع قليلًا منه على صحن بارد؛ إذا برد وتماسك ولم يجرِ سريعًا عند إمالة الصحن، فقد بلغ القوام المناسب. لا تنتظر أن يثخن تمامًا في القدر، لأن قوامه يزداد تماسكًا بعد أن يبرد.

مع ماذا يؤكل مربى التين؟

جرّبه مع الجبن الطري أو المعتّق، أو ادهنه على الخبز المحمّص. ويناسب أيضًا حشو الفطائر والكرواسان، أو إضافة ملعقة منه إلى اللبن.

كيف يُحفظ مربى التين بعد فتح المرطبان؟

أغلق المرطبان بإحكام وضعه في الثلاجة، واستعمل ملعقة نظيفة وجافة في كل مرة. إذا ظهر عفن على سطحه، فتخلّص من محتوى المرطبان كله ولا تكتفِ بإزالة الطبقة الظاهرة.

ما البديل عن مربى التين في وصفة الحلوى؟

يمكنك استعمال مربى المشمش أو البرقوق بالكمية نفسها لدهن المعجنات أو تلميعها؛ فكلاهما يعطي حلاوة وقوامًا قريبين، لكن النكهة ستكون مختلفة. للحشو، اختر مربى كثيفًا حتى لا يتسرّب أثناء الخَبز.

كيف أختار مربى التين؟

إذا كنت تفضّل ملمس الفاكهة، فاختر مربى تظهر فيه قطع التين؛ أما النوع الأملس فيناسب الدهن والحشو المتجانس. تحقّق من إحكام إغلاق المرطبان وسلامة الغطاء قبل الشراء.

هل يمكن أن يأكل الأطفال الصغار مربى التين؟

يمكن تقديم كمية قليلة منه بعد إدخال مكوّناته إلى غذاء الطفل، لكن لا تقدّمه بالملعقة مباشرةً لطفل صغير بسبب قوامه اللزج؛ ادهَن طبقة رقيقة على قطعة خبز مناسبة لعمره، مع الإشراف أثناء الأكل.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 30994 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف