اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الزنجبيل المنزلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
371
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.6 g
كربوهيدرات66 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 371 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 35 g —
- الصوديوم 253 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 3.2 µg 11%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 62 mg 5%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 79 mg 6%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.6 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.8 g | 33 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.4 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 132 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 165 g | 28 g |
أسئلة عن خبز الزنجبيل المنزلي
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الزنجبيل المنزلي؟
يحتوي 100 g من خبز الزنجبيل المنزلي على 371 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الزنجبيل المنزلي؟
يحتوي 50 g من خبز الزنجبيل المنزلي على 186 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الزنجبيل المنزلي؟
يحتوي 150 g من خبز الزنجبيل المنزلي على 557 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الزنجبيل المنزلي؟
يحتوي 200 g من خبز الزنجبيل المنزلي على 742 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الزنجبيل المنزلي؟
يحتوي 250 g من خبز الزنجبيل المنزلي على 928 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1079 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
