اعرف ما يوجد في طبقك
علكة خالية من السكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 10.3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.7 mg 35%
- الفولات (ب9) 31.5 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3700 mg 285%
- الحديد 5.2 mg 29%
- المغنيسيوم 130 mg 31%
- الفوسفور 60 mg 5%
- البوتاسيوم 73 mg 2%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 0.2 g | 76 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 0.1 g | 38 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 0.3 g | 114 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 0.4 g | 152 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 0.6 g | 190 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن علكة خالية من السكر
كم من الوقت تمضغ العلكة الخالية من السكر؟
امضغ القطعة نحو 10 إلى 20 دقيقة، ثم تخلّص منها؛ فإطالة المضغ لا تجعلها أنفع، وقد تُتعب الفك.
هل يجوز ابتلاع العلكة الخالية من السكر؟
الأفضل أن تبصقها بعد المضغ، لا أن تبتلعها عمدًا. ابتلاع قطعة واحدة عَرَضًا يمرّ عادةً عبر الجهاز الهضمي، لكن ابتلاع قطع كثيرة قد يسبب انسدادًا، ولا سيما لدى الأطفال.
هل يمكن إعطاء العلكة الخالية من السكر لطفل صغير؟
لا تعطها لطفل لم يتقن المضغ والبصق؛ فقد يختنق بها. انتظر حتى يستطيع مضغها من دون ابتلاعها، وراقبه أثناء ذلك.
هل العلكة الخالية من السكر آمنة للكلاب؟
أبقها بعيدًا عن الكلاب، واقرأ قائمة المكونات: قد تحتوي بعض الأنواع على الزيليتول، وهو شديد السمية للكلاب حتى بكمية قليلة.
كيف تحفظ العلكة الخالية من السكر؟
أبقِها في غلافها أو علبة محكمة، في مكان جاف وبارد بعيدًا عن الشمس والحرارة؛ فالحرارة قد تليّنها وتجعل قطعها تلتصق.
ممّ تُصنع العلكة الخالية من السكر، وما الذي يمنحها حلاوتها؟
تتكوّن من قاعدة مطاطية للمضغ، مع منكّهات ومحليات بدل السكر؛ وقد تكون المحليات مثل السوربيتول أو الزيليتول أو الأسبارتام، بحسب النوع.
هل كل علكة خالية من السكر تحتوي على الزيليتول؟
لا؛ تختلف المحليات بين الأنواع، وقد يُستخدم السوربيتول أو الأسبارتام أو غيرهما. إذا كنت تبحث عن مُحلٍّ بعينه، فاقرأ قائمة المكونات بدل الاعتماد على عبارة «خالية من السكر» وحدها.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 31054 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
