اعرف ما يوجد في طبقك
علكة خالية من السكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 92 g 34%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 0 mg 0%
- الفوسفور 0 mg 0%
- البوتاسيوم 0 mg 0%
- الزنك 0 mg 0%
- النحاس 0 mg 0%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 0 g | 92 g | 0.4 g |
| 1 حصة | 2 g | 5 | 0 g | 1.8 g | 0 g |
| 2 حصتان | 4 g | 11 | 0 g | 3.7 g | 0 g |
| ½ حصة | 1 g | 3 | 0 g | 0.9 g | 0 g |
| 3 حصص | 6 g | 16 | 0 g | 5.5 g | 0 g |
| 4 حصص | 8 g | 21 | 0 g | 7.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 0 g | 46 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 0 g | 139 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 0 g | 185 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 0 g | 231 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن علكة خالية من السكر
كيف تختار علكة خالية من السكر بطعم يدوم؟
تفقّد قائمة المكوّنات: قد يكون المُحلّي مثل السوربيتول أو الزيليتول أو الأسبارتام، وتختلف مدة النكهة باختلاف التركيبة. إذا أردت نكهة قوية في البداية، فاختر علكة بالنعناع أو القرفة.
كم قطعة من العلكة الخالية من السكر تمضغ في اليوم؟
ابدأ بقطعة واحدة بعد الطعام، ولا تمضغ قطعاً متتابعة طوال اليوم؛ فالإكثار من العلكة المحتوية على السوربيتول أو المانيتول قد يسبب انتفاخاً أو إسهالاً. القطعة المعتادة نحو ٢ غرام.
هل يمكن ابتلاع العلكة الخالية من السكر؟
ابتلاع قطعة واحدة عَرَضاً لا يعني أنها ستبقى في المعدة؛ لكنها لا تُهضم مثل الطعام، لذا الأفضل بصقها بعد المضغ. أبقِها بعيداً عن الأطفال الصغار، إذ قد يختنقون بها.
هل العلكة الخالية من السكر آمنة للكلاب؟
لا تعطِها للكلاب؛ فقد تحتوي على الزيليتول، وهو شديد السمية لها حتى بكميات صغيرة. تحقّق من المكوّنات، واطلب مساعدة بيطرية عاجلة إذا أكل الكلب منها.
ما الفرق بين العلكة الخالية من السكر والعلكة العادية؟
العلكة الخالية من السكر تُحلّى عادةً بمُحلّيات غير السكر، مثل السوربيتول أو الزيليتول، بينما تحتوي العادية على سكر مضاف. في الحصة المذكورة، تعطي العلكة الخالية من السكر 268 سعرة حرارية لكل ١٠٠ غرام؛ لا تبتلع أياً منهما.
هل تصلح العلكة الخالية من السكر للخبز أو تزيين الحلويات؟
لا؛ قاعدة العلكة مصممة للمضغ ولا تذوب كالسُّكر عند التسخين. استخدم مُحلّياً مناسباً للوصفة بدلاً منها، ولا تضع العلكة في الفرن أو المقلاة.
كيف تحفظ العلكة الخالية من السكر؟
أبقِها في غلافها أو علبتها محكمة الإغلاق، في مكان بارد وجاف بعيداً عن الشمس والحرارة؛ فالحرارة تلينها وتضعف نكهتها. أعد إغلاق العبوة بعد كل استعمال.
المصدر: USDA FoodData Central 169882 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
