المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 496 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 23 g 30%
- الدهون المشبعة 6.3 g 31%
- الألياف 4.8 g 17%
- السكريات 21 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الفولات (ب9) 2.3 µg 1%
المعادن
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 73.5 mg 18%
- الفوسفور 195 mg 16%
- الزنك 1.9 mg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9.2 g | 60 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.6 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 90 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 120 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 150 g | 58 g |
أسئلة عن بسكويت بالسمسم
كيف تجعل رائحة السمسم أوضح في بسكويت بالسمسم؟
حمّص بذور السمسم في مقلاة جافة على نار متوسطة لبضع دقائق، مع تحريكها حتى تفوح رائحتها وتصبح ذهبية، ثم اتركها تبرد قبل خلطها بالعجين؛ فالسمسم المحمّص يمنح البسكويت نكهة أعمق.
مع ماذا يُقدَّم بسكويت بالسمسم؟
قدّمه مع الشاي أو القهوة، أو مع الجبن الطري إذا أردت موازنة حلاوته. ويصلح أيضاً للتفتيت فوق اللبن أو الزبادي.
كيف أحفظ بسكويت بالسمسم ليبقى مقرمشاً؟
اتركه يبرد تماماً بعد الخَبز، ثم ضعه في علبة محكمة الإغلاق بعيداً عن الرطوبة والحرارة. إذا فقد قرمشته، سخّنه في فرن عند 150 °م لبضع دقائق واتركه يبرد قبل تناوله.
كيف أختار بسكويت بالسمسم عند شرائه؟
اختر القطع الجافة المتماسكة ذات السمسم الموزع بوضوح، وتجنب ما يبدو رطباً أو متفتتاً على نحو غير معتاد. إذا كنت تفضّل مذاقاً أقل حلاوة، فابحث عن وصف يذكر السكر بكمية أقل بين المكونات.
هل يمكن استبدال السمسم في بسكويت بالسمسم؟
يمكن استبداله ببذور دوار الشمس في وصفة منزلية، لكن النكهة لن تكون مماثلة. لا تستخدم بديلاً من المكسرات أو البذور إذا كان البسكويت سيُقدَّم لشخص لديه حساسية منها.
هل يحتوي بسكويت بالسمسم على مسببات للحساسية؟
نعم، السمسم من مسببات الحساسية الشائعة، وقد يحتوي البسكويت أيضاً على القمح أو الحليب أو البيض بحسب الوصفة. لا تقدّمه لمن لديه حساسية معروفة من أحد مكوناته.
ما الفرق بين بسكويت بالسمسم وبسكويت السمسم والعسل من حيث الطاقة؟
يحتوي بسكويت السمسم والعسل على 398 kcal لكل 100 g، مقابل 496 kcal في بسكويت بالسمسم؛ لكن الوصفة والعلامة التجارية قد تغيّران التركيبة.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 24028 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف