اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة كريمة الهليون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مركز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 8.1 g 3%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 669 mg 29%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 22 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.62 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
- الكولين 13 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 31 mg 2%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 8.1 g | 3.3 g |
| 1 حصة | 126 g | 87 | 2.3 g | 10 g | 4.1 g |
| 2 حصتان | 252 g | 174 | 4.6 g | 21 g | 8.2 g |
| ½ حصة | 63 g | 43 | 1.1 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 378 g | 261 | 6.9 g | 31 g | 12 g |
| 4 حصص | 504 g | 348 | 9.2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 12 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.6 g | 16 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.6 g | 20 g | 8.2 g |
أسئلة عن شوربة كريمة الهليون
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة كريمة الهليون؟
يحتوي 100 g من شوربة كريمة الهليون على 69 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (126 g) من شوربة كريمة الهليون؟
يحتوي 1 حصة (126 g) من شوربة كريمة الهليون على 87 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (252 g) من شوربة كريمة الهليون؟
يحتوي 2 حصتان (252 g) من شوربة كريمة الهليون على 174 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (63 g) من شوربة كريمة الهليون؟
يحتوي ½ حصة (63 g) من شوربة كريمة الهليون على 43 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (378 g) من شوربة كريمة الهليون؟
يحتوي 3 حصص (378 g) من شوربة كريمة الهليون على 261 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (504 g) من شوربة كريمة الهليون؟
يحتوي 4 حصص (504 g) من شوربة كريمة الهليون على 348 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة كريمة الهليون؟
يحتوي 50 g من شوربة كريمة الهليون على 35 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة كريمة الهليون؟
يحتوي 150 g من شوربة كريمة الهليون على 104 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171537 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
