المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 58 kcal —
  • البروتين 0.9 g 2%
  • الكربوهيدرات 2.9 g 1%
  • الدهون 4.7 g 6%
  • الدهون المشبعة 2.8 g 14%
  • الألياف 0.4 g 1%
  • السكريات 1.5 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g580.9 g2.9 g4.7 g
50 g50 g290.4 g1.4 g2.4 g
150 g150 g871.3 g4.3 g7.1 g
200 g200 g1161.7 g5.7 g9.4 g
250 g250 g1452.2 g7.2 g12 g

أسئلة عن شوربة كريمة الهليون

كيف تحضّر شوربة كريمة الهليون من الهليون الطازج؟

اقطع الأطراف الخشبية وقطّع السيقان، ثم شوّحها مع البصل في قليل من الزبدة. أضف المرق واطبخها على نار هادئة من 12 إلى 15 دقيقة، ثم اخلطها حتى تنعم وأضف الكريمة.

كيف تختار الهليون المناسب لشوربة كريمة الهليون؟

اختر سيقانًا متماسكة ونهايات مقطوعة حديثًا، ورؤوسًا مغلقة غير ذابلة. السيقان الرفيعة تطهى أسرع، أما السميكة فقد تحتاج إلى تقشير الجزء السفلي منها قبل الطهي.

كم تبقى شوربة كريمة الهليون في الثلاجة؟

ضعها في وعاء محكم خلال ساعتين من الطهي، واحفظها مبردة حتى ثلاثة أيام. سخّن الكمية التي ستأكلها على نار هادئة مع التحريك، ولا تدعها تغلي بقوة كي لا تنفصل الكريمة.

هل يمكن تجميد شوربة كريمة الهليون؟

يمكن تجميدها، لكن قوام الكريمة قد يصبح حبيبيًا بعد الذوبان. للحصول على نتيجة أفضل، جمّد الشوربة قبل إضافة الكريمة، ثم أذبها في الثلاجة وسخّنها وأضف الكريمة في النهاية.

ما الذي يُقدَّم مع شوربة كريمة الهليون؟

قدّمها مع خبز محمّص أو خبز مقرمش، وزيّنها برؤوس هليون مطهوة أو بقليل من الفلفل الأسود. تلائمها أيضًا سلطة خضراء بسيطة تجعل الوجبة أخف.

ما البديل عن الكريمة في شوربة كريمة الهليون؟

اخلط جزءًا من البطاطس المطهوة مع الشوربة ليمنحها قوامًا كثيفًا من دون كريمة. ويمكنك استخدام حليب جوز الهند لقوام كريمي ونكهة مختلفة، مع إضافته قرب نهاية الطهي.

ما الفرق بين شوربة كريمة الهليون وشوربة الهليون؟

شوربة كريمة الهليون تُهرس عادةً وتُضاف إليها الكريمة أو مادة تمنحها قوامًا ناعمًا وغنيًا. أما شوربة الهليون فقد تكون أخف، وتُترك فيها قطع الهليون واضحة ولا يلزم أن تحتوي على الكريمة.

هل تصلح شوربة كريمة الهليون لاستخدام الهليون المعلّب؟

نعم؛ صفِّ الهليون المعلّب واشطفه سريعًا، ثم أضفه إلى المرق بعد تليين البصل، واطبخه نحو خمس دقائق فقط قبل الخلط. قلّل الملح في البداية لأن الهليون المعلّب قد يكون مالحًا.

المصدر: BLS (Germany) X444453 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف