اعرف ما يوجد في طبقك

ملفوف صيني

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

باك شوي، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.6 g

كربوهيدرات0.8 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	12	1.6 g	0.8 g	0.2 g
1 حصة	170 g	20	2.7 g	1.3 g	0.3 g
2 حصتان	340 g	41	5.3 g	2.7 g	0.5 g
½ حصة	85 g	10	1.3 g	0.7 g	0.1 g
3 حصص	510 g	61	8 g	4 g	0.8 g
4 حصص	680 g	82	11 g	5.3 g	1.1 g
50 g	50 g	6	0.8 g	0.4 g	0.1 g
150 g	150 g	18	2.3 g	1.2 g	0.2 g
200 g	200 g	24	3.1 g	1.6 g	0.3 g
250 g	250 g	30	3.9 g	2 g	0.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ملفوف صيني؟

يحتوي 100 g من ملفوف صيني على 12 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (170 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي 1 حصة (170 g) من ملفوف صيني على 20 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (340 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي 2 حصتان (340 g) من ملفوف صيني على 41 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (85 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي ½ حصة (85 g) من ملفوف صيني على 10 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (510 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي 3 حصص (510 g) من ملفوف صيني على 61 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (680 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي 4 حصص (680 g) من ملفوف صيني على 82 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ملفوف صيني؟

يحتوي 50 g من ملفوف صيني على 6 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ملفوف صيني؟

يحتوي 150 g من ملفوف صيني على 18 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168517 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف