اعرف ما يوجد في طبقك

ملفوف صيني

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

صيني (بي-تساي)، مطهو، مسلوق، مصفى، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.5 g

كربوهيدرات0.7 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	14	1.5 g	0.7 g	0.2 g
1 حصة	119 g	17	1.8 g	0.8 g	0.2 g
2 حصتان	238 g	33	3.6 g	1.7 g	0.4 g
½ حصة	59.5 g	8	0.9 g	0.4 g	0.1 g
3 حصص	357 g	50	5.4 g	2.5 g	0.6 g
4 حصص	476 g	67	7.1 g	3.4 g	0.8 g
50 g	50 g	7	0.8 g	0.4 g	0.1 g
150 g	150 g	21	2.3 g	1.1 g	0.3 g
200 g	200 g	28	3 g	1.4 g	0.3 g
250 g	250 g	35	3.8 g	1.8 g	0.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ملفوف صيني؟

يحتوي 100 g من ملفوف صيني على 14 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (119 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي 1 حصة (119 g) من ملفوف صيني على 17 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (238 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي 2 حصتان (238 g) من ملفوف صيني على 33 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (59.5 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي ½ حصة (59.5 g) من ملفوف صيني على 8 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (357 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي 3 حصص (357 g) من ملفوف صيني على 50 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (476 g) من ملفوف صيني؟

يحتوي 4 حصص (476 g) من ملفوف صيني على 67 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ملفوف صيني؟

يحتوي 50 g من ملفوف صيني على 7 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ملفوف صيني؟

يحتوي 150 g من ملفوف صيني على 21 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169980 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف