اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 166 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 107 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.64 µg 3%
- فيتامين هـ 0.96 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.85 mg 5%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 2.1 mg 19%
- السيلينيوم 31 µg 56%
- اليود 0.73 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added؟
يحتوي 100 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added على 166 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added؟
يحتوي 50 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added على 83 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added؟
يحتوي 150 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added على 249 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added؟
يحتوي 200 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added على 332 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added؟
يحتوي 250 g من Chicken, thigh, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt and fat added على 415 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10054 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
