اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

129

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين20 g

كربوهيدرات0 g

دهون5.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 129 kcal —
البروتين 20 g 41%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 5.2 g 7%
الدهون المشبعة 1.6 g 8%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 95 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 13 µg 1%
فيتامين ج 2.3 mg 3%
فيتامين د 0.5 µg 3%
فيتامين هـ 0.74 mg 5%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
النياسين (ب3) 9.2 mg 57%
فيتامين ب6 0.37 mg 22%
الفولات (ب9) 8 µg 2%
فيتامين ب12 0.47 µg 20%

المعادن

الكالسيوم 8 mg 1%
الحديد 0.66 mg 4%
الفوسفور 168 mg 13%
البوتاسيوم 264 mg 6%
الزنك 1.6 mg 15%
السيلينيوم 24 µg 44%
اليود 0.77 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	129	20 g	5.2 g
50 g	50 g	65	10 g	2.6 g
150 g	150 g	194	31 g	7.8 g
200 g	200 g	258	41 g	11 g
250 g	250 g	323	51 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added؟

يحتوي 100 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added على 129 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added؟

يحتوي 50 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added على 65 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added؟

يحتوي 150 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added على 194 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added؟

يحتوي 200 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added على 258 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added؟

يحتوي 250 g من Chicken, thigh, flesh, lean, baked or roasted, no salt or fat added على 323 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف