اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج لحم بارد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مزجج بالعسل
109
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات4.3 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 1438 mg 63%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 289 mg 23%
- البوتاسيوم 329 mg 7%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.17 mg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.9 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 40 g | 8.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 50 g | 11 g | 3.8 g |
أسئلة عن صدر دجاج لحم بارد
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج لحم بارد على 109 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج لحم بارد على 55 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج لحم بارد على 164 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 200 g من صدر دجاج لحم بارد على 218 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 250 g من صدر دجاج لحم بارد على 273 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4843 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
