اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج لحم بارد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي في الفرن، مقطع شرائح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 2.6 g 1%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 1188 mg 52%
- الكوليسترول 40.9 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 255 mg 20%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 21 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 2.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 3.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50 g | 6.5 g | 5.6 g |
أسئلة عن صدر دجاج لحم بارد
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج لحم بارد على 115 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج لحم بارد على 58 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج لحم بارد على 173 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 200 g من صدر دجاج لحم بارد على 230 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 250 g من صدر دجاج لحم بارد على 288 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5693 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
