اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج لحم بارد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، خالي الدسم جداً
96
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات1.8 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 1302 mg 57%
- الكوليسترول 35.6 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 253 mg 20%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 18.4 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17 g | 1.8 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.6 g | 0.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 2.7 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 34 g | 3.6 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43 g | 4.5 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر دجاج لحم بارد
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج لحم بارد على 96 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج لحم بارد على 48 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج لحم بارد على 144 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 200 g من صدر دجاج لحم بارد على 192 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 250 g من صدر دجاج لحم بارد على 240 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
