اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج لحم بارد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي في الفرن، خالي من الدهون، مقطع شرائح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 704 mg 31%
- الكوليسترول 37.1 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 8.3 mg 52%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.23 mg 13%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.28 mg 2%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 271 mg 22%
- البوتاسيوم 606 mg 13%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 28.5 µg 52%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 9.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 12 g | 2.3 g |
أسئلة عن صدر دجاج لحم بارد
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج لحم بارد على 110 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج لحم بارد على 55 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج لحم بارد على 165 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 200 g من صدر دجاج لحم بارد على 220 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر دجاج لحم بارد؟
يحتوي 250 g من صدر دجاج لحم بارد على 275 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5691 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
