اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 85 g 31%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 24 g —
- الصوديوم 488 mg 21%
- الكوليسترول 0.03 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ج 0.06 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0.86 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 30%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 51.2 µg 13%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 13.2 mg 1%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 16.5 mg 4%
- الفوسفور 49.6 mg 4%
- البوتاسيوم 99.5 mg 2%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
- اليود 4.7 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 5.5 g | 85 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.7 g | 43 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 8.2 g | 128 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 11 g | 170 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 14 g | 213 g | 4.7 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal chocolate cereal average of industrial products389 kcal / 100 g
- Breakfast cereal sugar-coated corn flakes387 kcal / 100 g
- Muesli crunchy average of industrial products427 kcal / 100 g
- Corn flakes average values377 kcal / 100 g
- Cereal flakes352 kcal / 100 g
- Flour mixture gluten-free average of industrial products362 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products على 388 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products على 194 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products على 582 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products على 776 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products على 970 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و213 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33659 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
