اعرف ما يوجد في طبقك
Corn flakes, average values
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 377 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 82 g 30%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 608 mg 26%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.66 mg 55%
- الريبوفلافين (ب2) 0.57 mg 44%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 26.7 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 2.2 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 4.3 mg 0%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 15.2 mg 4%
- الفوسفور 57 mg 5%
- البوتاسيوم 103 mg 2%
- الزنك 0.27 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7.5 g | 82 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.7 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 565 | 11 g | 123 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 942 | 19 g | 205 g | 3.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Corn flakes, average values
كم سعرة حرارية في 100 g من Corn flakes, average values؟
يحتوي 100 g من Corn flakes, average values على 377 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Corn flakes, average values؟
يحتوي 50 g من Corn flakes, average values على 188 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Corn flakes, average values؟
يحتوي 150 g من Corn flakes, average values على 565 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Corn flakes, average values؟
يحتوي 200 g من Corn flakes, average values على 754 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Corn flakes, average values؟
يحتوي 250 g من Corn flakes, average values على 942 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و205 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 395 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
