اعرف ما يوجد في طبقك
Cereal flakes (average)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
352
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات64 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 352 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 9.5 g 34%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 8.1 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 64 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.8 g | 32 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 95 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 23 g | 127 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 29 g | 159 g | 9.3 g |
أطعمة مشابهة
- Corn flakes average values377 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal corn flakes average of industrial products388 kcal / 100 g
- Flour344 kcal / 100 g
- Müeslimix crunchy sweetened432 kcal / 100 g
- Corn flakes with sugar coated382 kcal / 100 g
- Cornflakes376 kcal / 100 g
- Millet wholemeal flakes360 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses335 kcal / 100 g
أسئلة عن Cereal flakes (average)
كم سعرة حرارية في 100 g من Cereal flakes (average)؟
يحتوي 100 g من Cereal flakes (average) على 352 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cereal flakes (average)؟
يحتوي 50 g من Cereal flakes (average) على 176 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cereal flakes (average)؟
يحتوي 150 g من Cereal flakes (average) على 528 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cereal flakes (average)؟
يحتوي 200 g من Cereal flakes (average) على 704 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cereal flakes (average)؟
يحتوي 250 g من Cereal flakes (average) على 880 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: Swiss FSVO 1696 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف