اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, müsli, average values
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 379 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 7.2 g 26%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 67.3 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 39.4 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 30.7 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 41.6 mg 3%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 83.9 mg 20%
- الفوسفور 277 mg 22%
- البوتاسيوم 427 mg 9%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.4 mg 44%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
- اليود 0.91 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 10 g | 56 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5.1 g | 28 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 568 | 15 g | 84 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 20 g | 112 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 947 | 25 g | 140 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, müsli, average values
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, müsli, average values؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, müsli, average values على 379 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, müsli, average values؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, müsli, average values على 189 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, müsli, average values؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, müsli, average values على 568 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, müsli, average values؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, müsli, average values على 758 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, müsli, average values؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, müsli, average values على 947 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 396 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
