اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, Havrefras
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 363 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 56 g 21%
- الدهون 6.6 g 9%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 11 g 38%
- السكريات 8.6 g —
- الصوديوم 1225 mg 53%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- الثيامين (ب1) 1.2 mg 102%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 106%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 22.9 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 48.5 mg 4%
- الحديد 6.4 mg 36%
- المغنيسيوم 102 mg 24%
- الفوسفور 614 mg 49%
- البوتاسيوم 484 mg 10%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.48 mg 53%
- السيلينيوم 0.01 µg 0%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 14 g | 56 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.1 g | 28 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 21 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 28 g | 113 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 35 g | 141 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, Havrefras
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, Havrefras؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, Havrefras على 363 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, Havrefras؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, Havrefras على 182 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, Havrefras؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, Havrefras على 545 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, Havrefras؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, Havrefras على 726 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, Havrefras؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, Havrefras على 908 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1126 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
