اعرف ما يوجد في طبقك
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 6.4 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 2.1 mg 124%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.35 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 464 mg 10%
- الزنك 0.33 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.34 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.7 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.8 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.5 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 3.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4.2 g | 16 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
- Beetroot56 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
أسئلة عن Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added؟
يحتوي 100 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added على 39 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added؟
يحتوي 50 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added على 20 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added؟
يحتوي 150 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added على 59 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added؟
يحتوي 200 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added على 78 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added؟
يحتوي 250 g من Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added على 98 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1166 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
