اعرف ما يوجد في طبقك
باذنجان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم والجلد، مسلوق في ماء غير مملح
14
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات1.8 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 14 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0.4 µg 1%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.17 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 20 mg 2%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.7 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.1 g | 2.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.4 g | 3.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.8 g | 4.5 g | 1.3 g |
أسئلة عن باذنجان
كم سعرة حرارية في 100 g من باذنجان؟
يحتوي 100 g من باذنجان على 14 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من باذنجان؟
يحتوي 50 g من باذنجان على 7 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من باذنجان؟
يحتوي 150 g من باذنجان على 21 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من باذنجان؟
يحتوي 200 g من باذنجان على 28 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من باذنجان؟
يحتوي 250 g من باذنجان على 35 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-651 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
