اعرف ما يوجد في طبقك
باذنجان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلي في الزبدة
302
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.2 g
كربوهيدرات2.8 g
دهون32 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 302 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 21 g 106%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.5 mg 37%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 25 mg 2%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 1.2 g | 2.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 0.6 g | 1.4 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 1.8 g | 4.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 2.4 g | 5.6 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 3 g | 7 g | 80 g |
أسئلة عن باذنجان
كم سعرة حرارية في 100 g من باذنجان؟
يحتوي 100 g من باذنجان على 302 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من باذنجان؟
يحتوي 50 g من باذنجان على 151 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من باذنجان؟
يحتوي 150 g من باذنجان على 453 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من باذنجان؟
يحتوي 200 g من باذنجان على 604 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من باذنجان؟
يحتوي 250 g من باذنجان على 755 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-412 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
