اعرف ما يوجد في طبقك

خس متوسط

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نئ

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.2 g

كربوهيدرات1.4 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	11	1.2 g	1.4 g	0.1 g
50 g	50 g	6	0.6 g	0.7 g	0.1 g
150 g	150 g	17	1.8 g	2.1 g	0.2 g
200 g	200 g	22	2.4 g	2.8 g	0.2 g
250 g	250 g	28	3 g	3.5 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من خس متوسط؟

يحتوي 100 g من خس متوسط على 11 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خس متوسط؟

يحتوي 50 g من خس متوسط على 6 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خس متوسط؟

يحتوي 150 g من خس متوسط على 17 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من خس متوسط؟

يحتوي 200 g من خس متوسط على 22 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من خس متوسط؟

يحتوي 250 g من خس متوسط على 28 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 13-520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف