اعرف ما يوجد في طبقك
Almond, dried, blanched
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 619 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 56 g 71%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 10 g 37%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 15 mg 100%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.69 mg 53%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 230 mg 18%
- الحديد 3.1 mg 17%
- الفوسفور 490 mg 39%
- البوتاسيوم 670 mg 14%
- الزنك 3.1 mg 28%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 22 g | 4.4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 11 g | 2.2 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 33 g | 6.6 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 44 g | 8.8 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 55 g | 11 g | 139 g |
أطعمة مشابهة
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
أسئلة عن Almond, dried, blanched
كم سعرة حرارية في 100 g من Almond, dried, blanched؟
يحتوي 100 g من Almond, dried, blanched على 619 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Almond, dried, blanched؟
يحتوي 50 g من Almond, dried, blanched على 310 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Almond, dried, blanched؟
يحتوي 150 g من Almond, dried, blanched على 929 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Almond, dried, blanched؟
يحتوي 200 g من Almond, dried, blanched على 1238 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و111 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Almond, dried, blanched؟
يحتوي 250 g من Almond, dried, blanched على 1548 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و139 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1041 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف