Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelje
Kalorije in hranilne vrednosti
zelenjava (povprečje), surovo
32
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH3,3 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 32 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 13 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,2 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,4 g | 6,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,5 g | 8,3 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Kitajsko zeljekitajsko (pe-tsai), surovo16 kcal / 100 g
- Rdeče zeljesurovo31 kcal / 100 g
- Zeleno zelje22 kcal / 100 g
- Spomladansko zeljesurovo33 kcal / 100 g
- Belo zeljesurovo29 kcal / 100 g
- Ohrovtsurovo35 kcal / 100 g
- Cvetačasurova25 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtsurov43 kcal / 100 g
- Kolerabasurova27 kcal / 100 g
- Listnati ohrovtsurova28 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelje?
100 g živila Zelje vsebuje 32 kcal, 2,2 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelje?
50 g živila Zelje vsebuje 16 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelje?
150 g živila Zelje vsebuje 48 kcal, 3,3 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelje?
200 g živila Zelje vsebuje 64 kcal, 4,4 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelje?
250 g živila Zelje vsebuje 80 kcal, 5,5 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Swiss FSVO 1167 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
