Veste, kaj je na vašem krožniku
Vanilijev zamrznuti jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
mehki sladoled
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 24 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Holin 20,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 143 mg 11%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 72 g | 114 | 2,9 g | 17 g | 4 g |
| 2 porciji | 144 g | 229 | 5,8 g | 35 g | 8,1 g |
| ½ porcije | 36 g | 57 | 1,4 g | 8,7 g | 2 g |
| 3 porcije | 216 g | 343 | 8,6 g | 52 g | 12 g |
| 4 porcije | 288 g | 458 | 12 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
Podobna živila
- Čokoladni zamrznjeni jogurtmehko160 kcal / 100 g
- Zamrznuti jogurt z okusom čokolademehki sladoled160 kcal / 100 g
- Zamrznjen jogurt127 kcal / 100 g
- Vanilijev sladoledlahhek, mehki sladoled126 kcal / 100 g
- Mehki sladoled z okusom vanilijez nizko vsebnostjo maščob126 kcal / 100 g
- Sladoled z okusom francoske vanilijemehki222 kcal / 100 g
- Sladoled francoska vanilijamehki222 kcal / 100 g
- Zamrznjeni čokoladni jogurt131 kcal / 100 g
- Vaniljev sladoled207 kcal / 100 g
- Mehki vanilijev sladoledsladica, lahka, s kornetom163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vanilijev zamrznuti jogurt
Kako doma pripraviš vanilijev zamrznjeni jogurt brez aparata za sladoled?
Zmešaj grški jogurt, smetano, sladkor in vanilijo, zlij v plitvo posodo ter zamrzuj približno štiri ure. Prvo uro zmes vsakih 30 minut dobro premešaj z vilicami, da bo manj ledena.
Zakaj je domači vanilijev zamrznjeni jogurt po zamrzovanju trd?
Jogurt z manj maščobe in sladkorja pogosto zamrzne v trd blok. Pred serviranjem ga pusti na sobni temperaturi približno 10 minut; za mehkejšo teksturo ga med zamrzovanjem večkrat premešaj.
Kako dolgo lahko hraniš vanilijev zamrznjeni jogurt v zamrzovalniku?
V dobro zaprti posodi ga porabi v približno dveh tednih, saj sčasoma izgublja kremasto teksturo in lahko prevzame vonjave drugih živil. Zajemaj ga s čistim priborom in ga po serviranju takoj vrni v zamrzovalnik.
S čim se vanilijev zamrznjeni jogurt dobro poda?
Postrezi ga s svežimi jagodami, breskvami ali malinami ter posuj z nasekljanimi oreščki ali granolo. Dobro se poda tudi k toplemu jabolčnemu zavitku ali pečenemu sadju.
Kakšna je razlika med vanilijevim zamrznjenim jogurtom in vanilijevim sladoledom?
Zamrznjeni jogurt je narejen iz jogurta, vanilijev sladoled pa praviloma iz mleka in smetane. Ta vanilijev zamrznjeni jogurt ima 159 kcal in 5,6 g maščobe na 100 g, vanilijev sladoled pa 126 kcal in 2,6 g maščobe.
Ali lahko vanilijev zamrznjeni jogurt pripraviš z rastlinskim jogurtom?
Da, uporabi gost, nesladkan sojin ali kokosov jogurt in vanilijo; dodaj malo sladkorja ali sirupa, ker se sladkost v zamrznjenem stanju zazna manj. Zmes bo lahko manj kremasta, zato jo med zamrzovanjem večkrat premešaj.
Ali vanilijev zamrznjeni jogurt vsebuje laktozo?
Običajno jo vsebuje, ker je narejen iz mlečnega jogurta. Če se ji želiš izogniti, izberi izdelek iz jogurta brez laktoze ali ga pripravi z rastlinskim jogurtom.
Ali je vanilijev zamrznjeni jogurt primeren za pse?
Ni dobra pasja poslastica: pogosto vsebuje veliko sladkorja, mlečni izdelki pa lahko psom povzročijo prebavne težave. Posebej se izogni izdelkom s ksilitolom, ki je za pse strupen.
Vir: USDA FoodData Central 168815 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
