Veste, kaj je na vašem krožniku

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Kalorije in hranilne vrednosti

168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,9 g
OH19 g
Maščobe5,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 168 kcal —
  • Beljakovine 7,9 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 5,5 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 3,1 g 11%
  • Sladkorji 3,9 g —
  • Natrij 276 mg 12%
  • Holesterol 16 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 13,4 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Holin 8,5 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 157 mg 12%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalij 167 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1687,9 g19 g5,5 g
1 porcija127 g21310 g24 g7 g
2 porciji254 g42720 g47 g14 g
½ porcije63,5 g1075 g12 g3,5 g
3 porcije381 g64030 g71 g21 g
4 porcije508 g85340 g95 g28 g
50 g50 g843,9 g9,3 g2,8 g
150 g150 g25212 g28 g8,3 g
200 g200 g33616 g37 g11 g
250 g250 g42020 g47 g14 g

Vprašanja o živilu Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

100 g živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen vsebuje 168 kcal, 7,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (127 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

1 porcija (127 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen vsebuje 213 kcal, 10 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (254 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

2 porciji (254 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen vsebuje 427 kcal, 20 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (63,5 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

½ porcije (63,5 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen vsebuje 107 kcal, 5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (381 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

3 porcije (381 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen vsebuje 640 kcal, 30 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (508 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

4 porcije (508 g) živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen vsebuje 853 kcal, 40 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

50 g živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen vsebuje 84 kcal, 3,9 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

150 g živila Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen vsebuje 252 kcal, 12 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169780 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin