Veste, kaj je na vašem krožniku

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Kalorije in hranilne vrednosti

215

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine9,5 g

OH31 g

Maščobe5,5 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 215 kcal —
Beljakovine 9,5 g 19%
Ogljikovi hidrati 31 g 11%
Maščobe 5,5 g 7%
Nasičene maščobe 2,8 g 14%
Vlaknine 0,8 g 3%
Sladkorji 3,9 g —
Natrij 378 mg 16%
Holesterol 20 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 37 µg 4%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 0,13 mg 1%
Vitamin K 1,9 µg 2%
Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
Niacin (B3) 2,7 mg 17%
Vitamin B6 0,11 mg 6%
Folati (B9) 58 µg 14%
Vitamin B12 0,58 µg 24%
Holin 20,7 mg 4%

Minerali

Kalcij 197 mg 15%
Železo 2,1 mg 12%
Magnezij 18 mg 4%
Fosfor 202 mg 16%
Kalij 117 mg 2%
Cink 1,5 mg 14%
Baker 0,08 mg 9%
Selen 20,9 µg 38%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	215	9,5 g	31 g	5,5 g
1 porcija	127 g	273	12 g	40 g	7 g
2 porciji	254 g	546	24 g	79 g	14 g
½ porcije	63,5 g	137	6 g	20 g	3,5 g
3 porcije	381 g	819	36 g	119 g	21 g
4 porcije	508 g	1092	48 g	158 g	28 g
50 g	50 g	108	4,7 g	16 g	2,8 g
150 g	150 g	323	14 g	47 g	8,3 g
200 g	200 g	430	19 g	62 g	11 g
250 g	250 g	538	24 g	78 g	14 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

100 g živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen vsebuje 215 kcal, 9,5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (127 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

1 porcija (127 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen vsebuje 273 kcal, 12 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (254 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

2 porciji (254 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen vsebuje 546 kcal, 24 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (63,5 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

½ porcije (63,5 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen vsebuje 137 kcal, 6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (381 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

3 porcije (381 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen vsebuje 819 kcal, 36 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (508 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

4 porcije (508 g) živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen vsebuje 1092 kcal, 48 g beljakovin, 158 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

50 g živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen vsebuje 108 kcal, 4,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

150 g živila Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen vsebuje 323 kcal, 14 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168962 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin