Veste, kaj je na vašem krožniku
Zavitek z mesom in sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
s paradižnikovo omako, z zmanjšano vsebnostjo maščob, zamrznjeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 9,5 g 19%
- Ogljikovi hidrati 31 g 11%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 3,9 g —
- Natrij 378 mg 16%
- Holesterol 20 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Holin 20,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 197 mg 15%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9,5 g | 31 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,7 g | 16 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 14 g | 47 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 62 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 78 g | 14 g |
Podobna živila
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Zavitki z jajcem mesom in siromzamrznjeno228 kcal / 100 g
- Piščančja ali puranja žepkaz zelenjavo, z zmanjšano vsebnostjo maščob, zamrznjeno168 kcal / 100 g
- Žepiček s siroms paradižnikovo omako, zamrznjen, nepripravljen235 kcal / 100 g
- Turnover cheese-filled tomato-based sauce235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zavitek z mesom in sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zavitek z mesom in sirom?
100 g živila Zavitek z mesom in sirom vsebuje 215 kcal, 9,5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zavitek z mesom in sirom?
50 g živila Zavitek z mesom in sirom vsebuje 108 kcal, 4,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zavitek z mesom in sirom?
150 g živila Zavitek z mesom in sirom vsebuje 323 kcal, 14 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zavitek z mesom in sirom?
200 g živila Zavitek z mesom in sirom vsebuje 430 kcal, 19 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zavitek z mesom in sirom?
250 g živila Zavitek z mesom in sirom vsebuje 538 kcal, 24 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7699 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
